一般需要3—6个月左右的时间才能完全恢复晒黑后原有的肤色。
这种晒黑主要是因为紫外线刺激皮下的色素细胞，使色素细胞的数量和体积增加，导致皮肤变黑这种情况下，色素细胞在没有受到阳光直射后，会通过自身的代谢系统逐渐减少再加上巨噬细胞的吞噬作用，时间久了就会逐渐恢复
如果感觉恢复缓慢，可以选择口服维生素E和维生素C两种维生素都是强抗氧化剂，能有效对抗自由基，使色素细胞尽快代谢另外可以局部涂抹氢醌霜或壬二酸霜，有一定的美白效果同时，在恢复期要注意涂抹防晒霜，防止皮肤变黑，影响恢复时间
在水上乐园晒黑了怎么快速急救。
晒后修复可以从局部，口服和光疗开始:
1.外用方面，加强保湿补水，适当使用美白抗氧化产品比如用冷敷或湿敷配合面膜来增加角质层的含水量，使用外用保湿凝胶霜或含有维生素C，熊果苷，维生素e，烟酰胺等美白抗氧化成分的外用产品
2.可以口服维生素C片，维生素E软胶囊，谷胱甘肽，氨甲环酸等美白成分同时，注意避免食用光敏性食物和光敏性药物，如菠萝，胡萝卜，芒果等
3.光疗，如水光针，超级脉冲光，红蓝光中的红光等，有美白效果一个皮肤更新周期需要28天，所以晒黑后要耐心等待，避免使用含有激素或重金属的产品
晒了一天太阳皮肤变红怎么办。
经过一天的日晒，皮肤变红，一般是紫外线光毒性引起的一般都不是很严重
1.湿敷:可以用冷水或冰浸泡过的毛巾进行湿敷，缓解皮肤红肿的症状。涂抹后要适当使用保湿产品，避免皮肤干燥，脱屑，
2.外用药:如炉甘石洗剂，氧化锌软膏，硼酸溶液等。，可护肤，散热，止痒，
3.口服药物:常用的维生素和抗组胺药维生素可以增强皮肤对阳光的抵抗力，促进皮肤愈合常用的维生素B和维生素c，抗组胺药有抗过敏作用，适用于晒伤后皮肤发红和局部瘙痒的患者常用的药物有氯雷他定和西替利嗪
患者可以涂防晒霜，穿长袖衬衫，戴遮阳帽等外出时防止晒伤复发同时加强皮肤营养，多吃富含维生素的蔬菜水果，注意减少对光敏感食物的摄入，如苋菜，芹菜，菠菜，香菜等
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