冬天气温比较低，很多地区会有冷空气和寒潮，所以会有暴风雪，尤其是中国北方冬天最冷的时候是每年的39天和49天按照时间来看，今年冬天最冷的时间是1月9日—1月26日，要注意保暖防寒
预计2023年1月9日至1月26日最冷，即还剩39天和49天冷。
今年冬天的39天是从1月9日到1月17日，49天是从1月17日到1月25日所以最冷的时候是1月9日到1月26日
一般来说，初三九天比较冷九天是冬至后第三个也是最冷的九天但由于地域差异，南北方最冷的时间也不一样北方最冷的时候是三九天，南方最冷的时候是四九天
39天和49天是指冬至节后的第三和第四个39天，也是一年中最冷的时期。
众所周知，冬至是一年中白昼最短，黑夜最长的一天冬至后，白天逐渐变长，黑夜逐渐变短，虽然冬至后白天会变长每天的增长速度很慢日均增长率只有一分钟因此，冬至过后，地表消耗的热量仍然大于吸收的热量当地球持续散热时，地面温度会慢慢下降，直到三，九天当温度达到最大时，再加上西伯利亚冷空气的影响，会导致第三天的温度和地面温度最低
中国幅员辽阔，温差明显在北方，39天比49天冷，但在南方，49天是一年中最冷的时候
冬天冷怎么办
多穿衣服
孩子们都知道天冷时必须穿衣服无论男女，觉得冷了都要及时添衣，而不是穿薄衣服好看又扮酷其中围巾，手套，帽子是出门必不可少的，一定要随身携带特别怕冷的人要穿厚羽绒服保暖
多泡脚
每天晚上七九点钟，建议用热水泡脚，让热气通过脚底进入身体，然后在全身循环，让人感到温暖其中，可以在足浴水中加入一些姜片，艾草或红花，有助于增强保暖效果
不过，泡脚后记得用干毛巾擦干相反，把你的脚放在桶的边缘，等待它变干因为现在很冷，双脚皮肤上都有水如果不及时擦拭，很容易感冒
多喝水
喝热水时，热空气可以直接从食道进入人体，然后扩散可以说喝热水是比较好的取暖方式所以在这个寒冷的冬天记得多烧开水如果要出门，建议带个大点的暖水瓶，装满热水再出门这样出门就能及时喝到热水
除此之外，还可以多喝热汤，尤其是在吃饭之前如果在吃饭前喝汤，可以先调动胃的功能，温暖脾胃，促进胃更好的蠕动，消化后面吃的食物
冬天很冷吃什么可以御寒
1.热食
冬天很冷，人体在这个时候需要吃温热的食物吃热食是最好的选择羊肉，狗肉，桂圆，韭菜，核桃，小米等食物都有温阳益气的功效冬天吃它们很有效，多吃可以提高我们的抗寒能力相反，最好少吃生冷或寒凉的食物，如鸭肉，螃蟹，香蕉，黄瓜，梨，绿豆，西瓜，冰糖等这些食物很容易加剧我们体内的寒意
2.制作热食
冬天气温相对较低此时，低温会对人体内分泌和消化系统产生一定的影响，也会加速蛋白质，脂肪和碳水化合物的代谢和分解，相对增加能量消耗所以这个时候要注意保暖防寒因此，冬季应增加蛋白质，脂肪和碳水化合物的摄入这些物质可以帮助人体产生热量和保暖它们是冬天保暖的好选择冬天可以选择少糖的主食和甜品，尤其是优质的蛋白质和脂肪如鱼和牛奶炒的时候，我们可以适当多加点植物油
郑重声明：此文内容为本网站转载企业宣传资讯，目的在于传播更多信息，与本站立场无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。
